To tegn fra kroppen din som du bør lytte til

 

 

Kroppen din snakker til deg og sender deg signaler. Å ta disse signalene på alvor kan være avgjørende for framtiden din, og det kan være lurt å opptre våkent ovenfor beskjedene kroppen din gir deg nå som verden rundt deg aldri har vært mer hektisk. Du vil så gjerne henge med, men er det bra for helsa di?

 

La oss si du sitter på et møte og beklager på det dypeste. Du har glemt dette møtet for flere uker siden. Da fikk du nytt tidspunk. Så glemte du på ny tidspunktet den dagen, og møtte opp en time for sent. Du bruker både kalender på telefonen og veggkalender, sier du. Men du glemmer og glemmer. Ikke ser der ut til å være tidlig demens heller, for du har allerede tatt en test, og ansikter og landskap kjenner du godt igjen. Du er heller aldri forvirret omkring hvor du er. Fortvilet prøver du å huske avtaler. Å gå inn på kalenderen på telefonen fører deg dessuten inn på ville veier kalt sosiale medier, hvilket venner hjernen din på å avledes fra det du tenker på

 

Det er ikke sikkert du selv opplever hverdagen som at det er for mye for deg, men det kan faktisk rett og slett være slik likevel; at alle ballene du forsøker å sjonglere i lufta på en gang, har blitt for mange, akkurat som denne setningen inneholder altfor mange ord til at du orker å konsentrere deg. Maybe we should keep it simple. Det enkle er jo ofte det beste.

 

Du tenker at alle andre har mer å gjøre, men hva om akkurat du stresses på en helt annen måte når du først skal gjøre noe, huske på mye, og forholde deg til alt på en gang?

 

Før oss har mennesker ventet på brev i ukesvis. Så har de brukt tid på å skrive svar, før de sendte brevet, for så å vente tålmodig på ny. Nå går kommunikasjon på avstand i en rasende fart, og du går ikke lenger rundt i en åker og høster det du sådde i fjor. Du høster det, og 100 andre greier i en hektisk butikk full av tusenvis av andre mennesker som har det like travelt som deg. For å rekke ditt og rekke datt.

 

Og du glemmer avtale etter avtale. 

 

Så overser du tegnet glemskhet, og kjører på som før.

 

Deretter kommer smertene i brystkassa di, og du ringer legevakten. Det er bare det at smertene var der i går også, og det er verst når du puster inn og prøver å slappe av. Det er ikke akutt, så de kan ikke hjelpe deg. Smertene har ikke eskalert til nye høyder på et minutt, så du får beskjed om å hjelpe deg selv. 

 

Nå må du roe ned, og ta kroppens signaler på alvor, får du streng beskjed om. Hvis ikke kan det gå galt til slutt. “Til slutt” kan være om et halvår, eller aldri. Det er opp til deg selv. 

 

Det handler mye om hvile, men også om så mye mer. Dette med å lære seg å puste mens du er i gang med dagens to doo kan være en utfordring, når du er vant til å pese hastende av sted, alltid for tidlig, or a little bit too late. 

 

Kroppen snakker altså til deg med å gi deg tegn. Tegn som glemskhet og smerter der du blir redd av å ha smerter. Kroppen sier: “Ro ned lunta, ellers blir du glemsk som en zombie; cool down, or I’ll give you pain!”

 

Det er selvfølgelig beroligende at det ikke er noe akutt alvorlig på gang når du kjenner brystkassen din gråte små smertetårer, men du bør ikke fortsette i samme kjørebanen som før. Tvert imot bør du komme deg inn på landeveien og ta i bruk gode gamle mentale teknikker på et piknikpledd i ooohm-stilling. Med en eneste gang. Avlys de avtalene som du vet kommer til å pese deg, og legg deg på lading.

 

Du er her for å kose deg også, ikke bare for å løpe gjennom livet som en livredd hare. Det finnes gode kurs innen mindfulness og meditasjon, hvilket er to litt forskjellige måter å nærme seg det indre landskap på. Man kan bli overrasket over hvordan en faktisk behøver kursing for å roe ned. Men en forsvunnet pust som heller ser ut til å snappe seg gjennom skogen som den redde haren, trenger oppmerksomhet.

 

Verden har hastverk, og det kan hende ditt sinn vil av og din kropp er klar for forandring. Alle er så “travle og opptatte”, hva? De ønsker tilogmed at barna sine skal være like “opptatte og flinke”, ikke sant. Men er det en sunn og cool trend? En ting er sikkert; ditt sinn og din kropp vet det bedre enn noen uskreven regel og usynlige trender.

 

Du bør lytte til glemskhet og smerter i brystkassen fordi det kan være tegn på at det er for mye for deg å gjøre og å holde rede på. Stress kan også gjøre deg lett irritabel, og det kan være vanskelig for deg å legge merke til tegnene før smertene dukker opp som skremmende alarmer. Kroppen din trenger pauser og variasjon, og at du husker å puste og stresse ned mens du holder på med hverdagens mange gjøremål.

 

En vennlig påminnelse med et friskt pust, fra forbìpoléne på Lykketoppen, liggende på sofaen; doing NOTHING. Del gjerne med dine venner, make them cool down. Sh@ring is c@ring.

 

0 kommentarer

    Legg igjen en kommentar

    Obligatoriske felt er merket med *

    Takk for at du engasjerer deg i denne bloggen.
    Unngå personangrep og sjikane og prøv å holde en hyggelig tone selv om du skulle være uenig med noen.
    Husk at du er juridisk ansvarlig for alt du skriver på nett.

Siste innlegg